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灸好这几个穴,健康常伴你

艾灸这四个穴位，让你好好睡觉 人常说“日有所思，夜有所梦”，其实就是说人在白天思虑太重，心火就会比较亢进，到了晚上，自然睡觉就容易做梦。

不要急，下面我为你介绍艾炙的穴位有哪些，艾灸十大补血养生穴是什么等相关内容。 天枢穴 天枢穴属足阳明胃经之穴；位于中腹部，脐旁开两寸。此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。

总的来说，头颈部、脸部疼痛选取合谷、列缺，肠胃不适选取足三里，妇科症状用三阴交，腰背痛灸委中穴，心血管问题选取内关，筋骨酸痛找阳陵泉。

功效： 健脾、益肾、疏肝、调经血、主生殖。本穴对增进腹腔脏器，尤其是生殖系统健康，有较重要作用。可防治男性之性功能障碍、妇女之经带。操作： 灸法：著肤灸，3～7壮，艾炷如黄豆大；艾条灸，温和灸10～20min。

人体穴位艾灸养生?

个艾灸养生的穴位 灸神阙穴 神阙肚脐属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

艾灸的常见养生作用调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。

命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。

再者，艾灸还有养生保健的作用，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，达到防病保健之功。艾灸的功效多，效果明显，但如果操作不当，可能会产生不适，因此，在进行艾灸时应该到专用的地方进行指导。